Хронологія подій за останні кілька років кожного із нас не раз привела до стресу, адже життя в умовах пандемії, а згодом в умовах війни є сильними подразниками для нашої психіки. 

Водночас, окрім макроподій державного масштабу, у кожного із нас відбувалися і продовжують відбуватися ще свої макро- і мікро- події, які теж доволі часто заставляють стресувати: смерть близької людини, перебування в небезпеці, втрата житла, вимушений переїзд, невпевненість у завтрашньому дні, хвороба, побутові проблеми, безробіття, різного роду конфлікти і т. д.

Така велика кількість стресорів та їх довготривалість підкреслюють важливість та необхідність вчасно дбати про своє ментальне здоров’я.  Як правило  стрес асоціюється з негативними відчуттями та пояснюється, як неспецифічна реакція організму людини у відповідь на дуже сильну дію (подразник) зовні, яка перевищує норму, а також відповідна реакція нервової системи, що допомагає нам краще впоратися з критичною ситуацією. Однак в цілому, стрес – це нормальна реакція організму!

Щоб уникнути руйнівних реакцій стресу та вчасно звернутися за допомогою до психолога.

Пропонуємо вашій увазі інформаційний буклет «Світлофор психологічного здоров’я», з яким ми вже  знайомилися у рамках заходів психологічної підтримки поліцейських Івано-Франківщини за принципом «Рівний-Рівному». За допомогою цього буклету можна діагностувати свої реакції на стрес та отримати певні рекомендації щодо подальших дій з метою збереження чи відновлення свого психологічного здоров’я. 

Тож будьте здорові!

Провідний психолог ВКЗ УПО Івано-Франківської області 

Надія БЕРЛАДІНА