Службова діяльність поліцейських пов’язана з підвищеними фізичними та психоемоційними навантаженнями, напруженими конфліктними ситуаціями, реальним ризиком для життя.

Тому необхідно чітко уявляти ознаки стресу, щоб своєчасно запобігати їх несприятливому впливу. Сучасній людині потрібно навчитися не блокувати емоції в своєму тілі, а виражати їх без шкоди для навколишніх. Якщо емоцію не виражати вона капсулюється і руйнує особистість  зсередини.

Події, які останнім часом відбуваються в нашій країні свідчать про те, що кожна людина може опинитися під дією стресових факторів, наслідком яких можуть  бути психічні травми та розлади.

Кожна людина індивідуальна й по-різному реагує на стресові ситуації. Хтось відключає свої емоції та вмикає холодний розум, а хтось впадає у відчай чи паніку. Інколи нас може здивувати власна реакція на стрес, ми можемо навіть не очікувати такої поведінки від себе. Важливо: все, що відчуває людина внаслідок травматичної події, є абсолютно нормальною реакцією на стресові обставини.

Викорінити чи боротися зі стрессом безглуздо. Але в наших силах вчитися адаптуватися до обставин та навчитися впливати на свій душевний стан. Саме з такою метою була запроваджена Національна програма психічного здоров’я та психосоціальної підтримки – ініціатива першої леді Олени Зеленської, яка має на меті допомогти громадянам подолати стрес, пов'язаний із війною, та наслідки пережитих травматичних подій, запобігти розвитку психічних розладів. Розробку та впровадження програми координує Міністерство охорони здоров’я України у тісній взаємодії з українськими та іноземними фахівцями. Ініціатива реалізується за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я.

Починаючи  з 18 жовтня психолог Тетяна Заїка ВКЗ УПО Чернігівської області бере участь в онлайн навчанні щодо основ самодопомоги та допомоги людям, які переживають сильну стресову подію у кризових ситуаціях. План навчання розроблений ізраїльською організацією у сфері надання психологічної допомоги IsraelTraumaCoalition. У межах програми проведено заняття з консультантами програми «Рівний – Рівному» щодо технік  надання  першої психологічної допомоги та відновлення після стресових ситуацій. А також відпрацювали навички використання основних технік самодопомоги  при ознаках сильного стресу, тривоги, паніки , які можуть з’явитись на фоні воєнних дій в країні.

Адже, розуміння свого емоційного  стану та підтримка власного психологічного здоров’я  допоможе всім нам пережити травматичний досвід. Тож піклування про психічне здоров’я точно не треба відкладати, адже здорова нація — теж частина нашої Перемоги. 

Управління поліції охорони в Чернігівській області