Сьогодні ці питання набули нової актуальності у зв’язку з драматичними подіями, що відбуваються у нашій країні. Спробуємо на них відповісти.

Якщо уявити, що здоров’я людини – це яблуко, то психічне здоров’я не буде лише однією зі скибок, воно буде осердям. ВООЗ https://www.facebook.com/WHOUkraine вважає, що воно є основою якості життя, зазначає, що нема здоров’я без психічного здоров’я та визначає його як «..стан добробуту, в якому людина здатна реалізовувати свій потенціал, долати щоденні стреси, ефективно й плідно працювати та робити внесок в життя своєї спільноти”/

Людина, яка піклується про себе, легше долає стреси. Через це в неї значно більше сил та ресурсів, щоб дбати про інших та віддаватись праці. Як подбати про психічне здоров’я?

Знайдіть хобі та розвивайте його.

Організуйте час та простір для якісного сну.

Будьте активними (багато ходіть, займайтесь спортом тощо).

Спілкуйтесь з цікавим людьми.

Медитуйте.

Коли варто звертатись за допомогою?

Легка тривога, погіршення настрою незначні проблеми зі сном чи спалахи дратівливості – не потребують особливих втручань, окрім відпочинку та відновлення ресурсів. Однак, якщо проблеми накопичуються, тривають понад два тижні, втрачається продуктивність, а якість життя стрімко прямує до нуля – звернення до фахівця є мудрим рішенням.

Сигнали, які потребують уваги:

тривале порушення сну

стійкі нав’язливі думки

істотне зниження настрою

втрата інтересу та задоволення від справ і дозвілля

гостре небажання спілкуватися та підтримувати соціальні контакти

Міністерством охорони здоров’я України https://www.facebook.com/moz.ukr у тісній взаємодії з українськими та міжнародними фахівцями триває впровадження Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, ініційованої першою леді Оленою Зеленською https://www.facebook.com/olenazelenska.official. Метою програми є допомогти громадянам подолати пов’язаний з війною стрес і наслідки пережитих травматичних подій, запобігти розвитку психічних розладів. Також одною з важливих цілей є подолання упереджень, пов’язаних з темою психічного здоров’я, та формування культури піклування про нього.

Управління поліції охорони у Львівській області