Щоденні події приносять багато викликів, пов'язаних зі збереженням психоемоційної рівноваги та психічного здоров’я. Тому важливо вміти надати першу психологічну допомогу собі та, за потреби,  а також людині, яка поряд. Перша психологічна допомога – це сукупність заходів загальнолюдської підтримки та практичної допомоги ближнім, які відчувають страждання і потребу, що включає: 

- надання практичної допомоги та підтримки;

- оцінку потреб і проблем;

- надання допомоги у задоволенні нагальних потреб (наприклад, таких як їжа, вода, інформація);

- вміння вислуховувати, але не примушуючи говорити;

- вміння втішити і допомогти людині заспокоїтися;

- надання допомоги в отриманні інформації, встановленні зв'язку з відповідними службами і структурами соціальної підтримки;

- захист від подальшої шкоди. 

Щоб допомагати своїм близьким та країні, важливо самому залишатися в ресурсі. Щоб зберігати життєву енергію, вам необхідно:

Обов’язковою умовою - достатньо спати (якщо треба, приймаємо заспокійливе), підтримуємо водний баланс, робимо паузи від новин, відкидаємо жаль за втраченим майном, не перестаємо мріяти й планувати, що зробимо після війни, знижуємо стрес обіймами та гумором, взаємодіємо з тваринами, підтримуємо близьких словами «Я тебе люблю».

Бережіть себе, ваших рідних та друзів, бо лише спільними діями ми можемо захистити і підтримати один одного.

Управління поліції охорони у Львівській області