В управліннях поліції охорони психологічні тренінги для особового складу відбуваються регулярно.

Як стабілізувати емоційний стан, як правильно робити дихальні вправи - тренінг на таку тему проведено в УПО Чернівецької області.
Психологиня ВКЗ Тетяна Михайлюк побудувала заняття з особовим складом з теоретичної та практичної частин.

- У межах реалізації проєкту "Пункт психологічних практик" ми провели в УПО вже кілька психологічних тренінгів, на яких особливу роль відводимо відпрацюванню різних технік, які покращують емоційний стан поліцейського, - розповіла психологиня.- Намагаюся підібрати максимально прості техніки, які забирають всього кілька хвилин, але є дієвими.

Тетяна Михайлюк розповіла під час тренінгу, що стресові ситуації впливають не лише на психологічне, а й на тілесне здоров'я. Тому слід щоденно тренувати вміння знаходити позитивні моменти в найнеприємніших ситуаціях.

Разом із психологинею поліцейські відпрацювали вправу "Тут і тепер", техніки "Заземлення", "Дихання по квадрату"...
Тетяна Василівна також розказала, як правильно відпрацьовувати техніку дихання там м'язеву релаксацію.

Психологиня підкреслила, для ефективного управління емоціями важливо усвідомлювати власні емоції, давати їм місце в житті, проживати та виражати їх, застосовувати методи релаксації та звертатися, при потребі, за підтримкою. Адже у кожному УПО працює фаховий психолог.

Управління поліції охорони в Чернівецькій області