Емоційна підтримка важлива

У цей складний час важливо подбати про власну емоційну рівновагу. І зробити це можна, зокрема, звернувшись за кваліфікованою психологічною допомогою, іноді це легше зробити по телефону.

Консультування по телефону має ряд переваг:

- оперативність. У багатьох ситуаціях ефективність допомоги пов’язана і з її своєчасністю. Телефон довіри надає допомогу негайно. Немає потреби призначати зустріч заздалегідь;

- доступність. Немає необхідності, щоб виходити з дому. Це суттєва перевага для людей, які, наприклад, обмеженні у пересуванні;

- анонімність. Ви можете скласти власне уявлення про те, яку допомогу можете отримати, не накладаючи на себе будь які зобов’язання;

- альтернатива звичайні формі надання психологічної допомоги. Люди часто уникають очної зустрічі з психологом/психотерапевтом/психіатром через стереотипи, страх бути осудженим, можливе зниження самооцінки.

Під час телефонного консультування ви будете мати можливість:

- виразити власні почуття, «дозволити» їх собі відчувати;

- реорганізувати свою психіку та поведінку (віднайти свій ресурс у подоланні проблеми, засвоїти техніки, які допоможуть заспокоїтись, знизити вплив на себе обставин, що викликають тривогу, отримати доступ до ресурсів допомоги у своїй громаді).

Управління поліції охорони у Львівській області