Працівники поліції щоденно перебувають в стресових станах, адже кожна ситуація не схожа на іншу і вимагає швидких та чітких дій, прийняття рішень за лічені хвилини.
Стрес є невід'ємною частиною життя кожного поліцейського, він допомагає мобілізувати свої сили в потрібний момент. Але, разом з тим, постійне перевиснаження може шкодити фізіологічному здоров’ю та загальному психологічному стану.
Фундаментом стресостійкості є спосіб життя. В умовах сьогодення поліцейські потребують особливо високої стресостійкості та дієвих способів подолання стресу.
Психологи радять користуватися такими способами подолання стресу як:
- Щоденний сон мінімум 6 годин.
- Збалансоване харчування.
- Чітке планування робочого дня.
- Фізична активність.
- Ресурсна діяльність.
- Спілкування з близькими людьми.
Нагадуємо, що в Україні триває реалізація «Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки», ініційованої першою леді Оленою Зеленською.
Управління поліції охорони в Житомирській області
